Durmiendo Podcast

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


6:56 2021-12-09
Este episodio hablará de sobre aquello que nos llevamos a la cama: los pensamientos, sentimientos y emociones.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information....
8:21 2021-12-08
En este episodio exploramos nuestro cuerpo para ver dónde se esconde la ansiedad y después la dejamos ir para dormir profundamente.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out in...
7:54 2021-12-07
Este episodio aborda el tema del cansancio. Se comprende que el cansancio puede existir sin justificación alguna y que a veces solo se necesita una pausa.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for ...
7:40 2021-12-06
En este episodio se recorrerá el día de inicio a fin con el objetivo de reflexionar y agradecer cada detalle que sucedió.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information...
8:21 2021-12-05
En este episodio reflexionaremos sobre cómo cada parte del cuerpo funciona a la perfección sin que tengamos que hacer algo al respecto. Lo agradeceremos profundamente también.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See...

9:20 2021-12-01
En este episodio se trabaja con la mentalidad que quiere resolver todo, que siempre está alerta y trabajamos los pensamientos que circulan alrededor de ella.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy f...
7:00 2021-11-30
En este episodio haremos un ejercicio dentro de una “burbuja”, sacaremos todo y nos quedaremos dentro, sintiendo tranquilidad y protecciónSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and ...
6:33 2021-11-29
En este episodio notarás la gran diferencia que hay entre lo que te dices y lo que le dices a los demás.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information....
7:01 2021-11-28
En este episodio honraremos la noche con su sencilla y reveladora profundidad.Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information....
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